Selvkritik

Jeg fortalte i del 5 af 6 om, hvordan jeg tager et break og går på opdagelse i det, der sker indeni mig. Jeg går på opdagelse i mine tanker, følelser og kropsfornemmelser. Og når jeg har fundet mere ro og klarhed, så kan det være, at jeg har brug for at handle på noget.

Jeg fortalte i del 4 af 6 om læringen i de forskellige cravings, og hvor vigtigt det er at skelne mellem afsavnsspisning og følelsesmæssig spisning. Det er vigtigt at lære at spise mad uden en værdiladning om sundt/usundt eller rigtigt/forkert. Uden selvkontrol men med selvomsorg – og herfra lære at skelne mellem, hvad der er

Tak fordi du læser med på min rejse ud af forstyrret spiseadfærd og lader mig dele mere om livet efter. Jeg håber meget, at du vil kunne finde inspiration, og at du kan spejle dig i noget af det.  Jeg fortalte i del 3 af 6 om, hvordan jeg i dag bruger mine cravings som

Jeg fortalte i del 2 af 6 om, at der altid er en grund, hvis du kæmper med maden, din krop og din vægt. Det handler aldrig (som i ALDRIG) om, at du bare ikke har selvdisciplin nok og skal tage dig sammen. Her vil jeg fortælle mere om erkendelse af at have et forstyrret

Jeg fortalte i del 1 af 6 om, hvordan maden kan blive en arena, når andet i livet er svært. Og her vil du høre om, hvad jeg selv har kæmpet med. Jeg vil også komme ind på, hvad der kan ligge bag, at nogle af os kæmper med maden. Jeg har i mine teenageår

Det, der ledte op til mit skriv Jeg gik i starten af sommeren (2022) igang med at skrive en mail om livet efter forstyrret spiseadfærd og besluttede mig for, at jeg ville bruge mig selv som eksempel. Da jeg først begyndte at skrive, tog det virkelig om sig, og pludselig havde jeg skrevet 6 sider