Grøn smoothie
En lækker morgen smoothie med sunde fedtsyrer og masser af fibre.
Ingredienser
- ½ frossen banan
- ½ avocado 50g
- 1 dl minimælk el. sojamælk
- 1 dl spinat 30g
- 2 spsk havregryn
- ½ tsk ingefær friskrevet
- 1 dadel
- 1 tsk citronsaft
Sådan gør du
- Blend alle ingredienser til en ensartet masse. Smag til med mere citronsaft, ingefær eller dadel, så der opnås en god balance mellem det sure, søde og lidt stærke.
Noter
Variér gerne mælkeproduktet til fx sojamælk, mager yoghurt, kvark, skyr eller hvad du har derhjemme. Blot tænk nøglehulsmærket ind i det, du vælger.
